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虫歯を防ぐのに一番大切なことは？
虫歯
回答数：4件
投稿者：みほさん(40代 女性) 2015/03/14 11:31
虫歯を予防するのに、一番大切なことは何ですか？
先生からの回答
全4件の回答
毎日の歯みがきでしょうか。
あとは定期的なメンテナンス、クリーニング。
どれも大事ですね。
回答：2017/02/08 11:07
陶 秀彦 院長 １０ｂａｎ歯科(東京都 港区)
- 回答数 4,132件
一番大切なことは、正しいブラッシングを日ごろ、行っているのかにもよります。
ブラッシングが疎かになっていたり、正しいブラッシングを行っていなければ虫歯になってしまいます。
また、定期的に歯医者さんに行かれなければ、虫歯になりやすくもなります。
半年～1年に一回は歯医者さんに行って定期健診とクリーニングを行われるのがベストです。
回答：2017/02/03 11:35
濱窪 洋平 院長 あきる歯科(東京都 あきる野市)
- 回答数 236件
こんにちは、あきる歯科の濱窪（ハマクボ）です。
一番といえばやはりセルフケア、自宅での歯磨きになると思います。
細かくあげていくと、虫歯の原因が主に
①虫歯菌のいる環境②食べ物の種類、頻度③清掃状態です。
①に関しては子供のころに虫歯菌のいる環境ができてしまっていますので、キシリトールやプロバイオティクスなどの口腔内の細菌環境を変化させるものの摂取で改善することが対策になります。
②に関しては食べ物の選択と食事のサイクルが原因で砂糖を含む食べ物、とりわけ歯にくっつきやすいチョコやキャラメル、クッキーなどを避けること。虫歯菌は食事後3時間程活発に活動しますので、頻繁に間食をしない事が対策になります。お昼にケーキを3個食べるより、1時間ごとにチョコを食べるほうが歯にとってはよくないということになります。
最後に歯磨き、できるだけ、歯と歯の間や、歯の表面に食べ物が残らないようにしっかり磨くこと、磨ききれない部分は歯科医院で掃除してもらうこと、 フッ素入りの歯磨き粉などで歯自体の耐酸性を向上させることなどが対策になります。
上記の三つの対策を行う事で虫歯になりにくい歯にすることは可能です。あくまで「なりにくい」ですので歯科での定期検診と、セルフケアをしっかり行うことが推奨になります。
回答：2015/03/23 20:56
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