普段の癖を見直しながら、顎関節症を改善していきましょう
当院の院長は噛む機能などの改善を目指す「口腔リハビリテーション」を深く学んできており、顎関節症についても研鑽を重ねてきました。顎関節症の原因には、歯と歯を無意識に接触させる癖が挙げられます。この癖が筋肉の負担となったり、食いしばりにつながったりするのです。
リラックスして椅子に座った時、上の歯と下の歯が当たっていないかチェックしてみてください。もしも当たっている場合には、それを止めるための方法として、付箋に注意事項を書いていろいろな場所に貼ることを提案しています。付箋を見たら、「肩の力を抜いて歯と歯を離す」といったことを意識しましょう。
それ以外の改善策として、顎の筋肉のマッサージやお口を開ける訓練の方法などを指導させていただいています。顎関節症の不安がある方は、ぜひご相談にお越しください。
