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寝る前の歯磨きを忘れてしまう
虫歯
回答数：5件
投稿者：相談者さん(20代 男性) 2020/10/28 07:27
寝る前の歯磨きをかなりの頻度で忘れてしまいます。
洗面台まで行く精神的な気力が残っておらず、寝落ちしてしまいます。
歯磨きをした後に寝れず、少し何かを食べてから眠くなって寝落ちしてしまうというパターンが多いです。
最近もチョコレートを食べてから寝落ちしてしまいました。
起きてから直ぐに歯を磨きましたが、とても心配です。
そこで、使い捨ての歯磨きと紙コップと水筒の水を使い、その場で歯磨きをしてしまいと思っています。
紙コップに歯を磨いた水を出してラップで蓋をして、気力が回復したら洗面台に流そうと思うのですが、何か問題がありそうでしたらご教示をお願いいたします。
歯磨きシートなどの情報は見つかりましたが、その場で歯磨きをするという情報はなかなか見つからないのでお聞きしたいです。
よろしくお願いいたします。
補足説明
補足1
皆様、丁寧に答えてくださり誠にありがとうございます。
使い捨ての歯磨きが届き、紙コップと水筒も使い歯を磨くことができました。
また、コップにラップをして気力が出たら流すようにしています。
これからも歯に気を使っていきます！
先生からの回答
全5件の回答
麻布十番歯科オーラルケア院長の宮原です。
歯磨きについては習慣づけがとても大切です。また、食べた直後に寝てしまうのは、虫歯、歯周病のリスクをとても挙げてしまします。
お大事に、ブラッシングを頑張ってください。
回答：2020/11/08 13:45
池村 光代 院長 京橋歯科医院(東京都 中央区)
- 回答数 803件
余談ですが、キシリトールのみを甘味料として使ったチョコレートやガムもありますので、間食時に切り替えるのも良いかと思います。
回答：2020/11/02 10:28
こんにちは。
北野坂鳥居歯科医院の鳥居です。
歯磨きは毎日の習慣なので、習慣付けることが非常に大切です。
無理なく続けていくことが最も大切なので、質問者さんがやりやすい方法で工夫なさって、うまく生活習慣に組み込んで続けていってくださいませ。
お大事にしてください。
回答：2020/10/30 10:51
今西 恒夫 院長 今西歯科医院(大阪府 東大阪市)
- 回答数 156件
使い捨ての歯みがきと紙コップと水筒の水を使ってその場で歯みがきをする方法は問題はありません。
歯磨きは習慣を身につけることが大切ですので習慣付けて頑張ってください。
回答：2020/10/29 18:15
池村 光代 院長 京橋歯科医院(東京都 中央区)
- 回答数 803件
こんにちは。京橋歯科医院の池村です。
水筒と紙コップを使ってなんとか歯みがきをしようという気持ちは素晴らしいですね。
方法は特に問題はありません。
生活習慣の問題ですのでどこかで歯みがきをするくせを付けなければいけないのですが、
習慣化には時間がかかるかもしれませんのでその前に出来ることを予防歯科で考えてみました。
キシリトール入りのガムやタブレットを使う、クロルヘキシジンやフッ素入りの洗口剤を使う、重曹入りの水でうがいをする、などは虫歯予防に効果的です。
詳しくは予防歯科の歯科医院でご説明を受けると良いでしょう。
食後につまようじをつかうことがあるのでしたら、代わりにデンタルフロスを使うのも良いでしょう。
食卓に置いておけば食後すぐに使いやすいのではないかと思います。
お大事になさってください。
回答：2020/10/29 10:36
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